Nous devons aujourd'hui comprendre qu'un cerveau vaut mieux que de gros biscoteaux pour y voir plus clair et plus loin,  pour ne pas de perdre corps et âme, s'affoler ou se déprimer inutilement. La méditation permet de limiter nos souffrances, développer notre bien-être, notre santé, accroître notre lucidité, notre conscience, nos capacités d'amour, de sagesse, de paix intérieure.